美肤养颜的番茄海鲜羹

综合 2025-07-08 03:50:04 55441

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  • 蒸主要工艺
  • 10-30分钟所需时间
  • 简单制作难度
食材明细
  • 番茄2个
  • 小鱿鱼1条
  • 鲜虾150克
  • 白贝200克
  • 鸡蛋清1个
  • 姜2片
  • 盐适量
  • 油适量
  • 胡椒粉适量
美肤养颜的番茄海鲜羹的做法详细步骤第1步
白贝在盐水中浸泡1小时洗净;
鲜虾去壳去虾线;鱿鱼处理干净后切小片;然后用胡椒粉拌腌;第2步
番茄洗净去皮切块;
鸡蛋1个取蛋清备用;第3步
起油锅下姜片和番茄爆炒;
等番茄汁出来时加水两碗,下白贝;第4步
等白贝张开壳时就把虾仁和鱿鱼下锅稍滚片刻;
最后下蛋清打芡,养颜搅拌均匀,茄海下盐调味即可。鲜羹美肤养颜的美肤番茄海鲜羹的营养分析

  • 番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的养颜发作。番茄红素具有独特的茄海抗氧化能力,能清除自由基,鲜羹保护细胞,美肤使脱氧核糖...
    一般人群均可食用。养颜1. 适宜于热性病发热、茄海口渴、鲜羹食欲不振、美肤习惯...详细介绍
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